Sau khi ăn những thực phẩm không phù hợp với cơ thể chúng ta thường mắc phải chứng đầy bụng. Cách chữa đầy bụng thế nào là hiệu quả nhất thì chưa ai có thể kiểm chứng. Nếu bạn đang bị đầy bụng thì đây chính là bài viết dành cho bạn.

Cùng khoez.info tìm hiểu cách chữa đầy bụng hiệu quả mà không cần dùng thuốc tây nhé.

Cách chữa đầy bụng ăn không tiêu đơn giản không cần dùng thuốc hình 1

Cách chữa đầy bụng khó tiêu bằng thực phẩm dễ tìm

  1. Cách đầu tiên để chữa đầy bụng là bạn có thể chữa  uống trà gừng nóng. Bạn nên uống từ ngụm nhỏ nhé.
  2. Pha 2 thìa nước cốt chanh, một chút mật ong vào nước ấm uống cũng có thể chữa đầy bụng hiệu quả.
  3. Ăn gừng tươi chấm muối cũng là một phương pháp chữa đầy bụng rất tốt.
  4. Ăn vài lá bạc hà tươi hoặc uống trà nóng pha tinh dầu bạc hà là cách chữa đầy bụng đơn giản nhất.
  5. Sau mỗi bữa ăn nên uống 1 chút rượu vang trắng hoặc rượu táo giúp chữa đầy bụng rất tốt.
  6. Ăn sữa chua có thể giúp bạn chữa đầy bụng một cách tuyệt vời.
  7. Dùng khăn nóng hoặc túi chườm chườm lên phần bụng và hạ sườn phải cũng giúp chữa đầy bụng vô cùng hiệu quả.
  8. Xoa vùng bụng theo chiều kim đồng hồ và ngược lại sẽ giúp bạn tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.

Cách chữa đầy bụng ăn không tiêu đơn giản không cần dùng thuốc hình 2

Cách ngăn ngừa chứng đầy bụng hiệu quả.

  1. Để tránh bị đầy bụng bạn nên ăn từ từ và nhai kỹ trước khi nuốt.
  2. Sau bữa cơm nên ăn cam táo dứa lê và bưởi giúp bạn tiêu hóa thức ăn rất tốt.
  3. Ăn cơm nên kèm theo tỏi vì trong tỏi có chất chống chướng hơi hiệu quả.
  4. Nên ăn cá, trứng, thịt để cơ thể dễ dàng hấp thu.
  5. Ăn khoai lang, ngũ cốc để chữa đầy bụng cũng là một cách rất hay.
  6. Ăn nhiều rau xanh là giải pháp chữa đầy bụng hiệu quả nhất.
  7. Nên ăn các thức ăn không chứa chất bảo quản.
  8. Để phòng ngừa chứng đầy bụng cần hạn chế ăn uống những thực phẩm có ga hoặc lên men.

Trên đây là những cách chữa đầy bụng hiệu quả đơn giản mà không cần dùng đến thuốc tây. Mình đã bị đầy bụng và áp dụng vào để chữa đầy bụng rất thành công. Còn bạn thì sao? Bạn có cách chữa đầy bụng nào hiệu quả hơn thì hãy chia sẻ cho cộng đồng cùng biết để thoát khỏi chứng đầy bụng khó tiêu này nhé.

Loading...