Đầy bụng là một trong những triệu chứng khó chịu khi bạn vừa mới ăn uống xong. Bạn mệt mỏi vì tìm cách chữa đầy bụng nhưng không có cách nào chữa hiệu quả. Vậy hãy cùng khoez.info tìm hiểu cách chữa đầy bụng đơn giản nhưng hiệu quả nhất nhé.

Không muốn dùng thuốc tây ư? Đơn giản thôi, xem những bài thuốc dân gian chữa đầy bụng bằng thực phẩm hàng ngày nào.

Cách chữa đầy bụng bằng những bài thuốc dân gian đơn giản hiệu quả nhất hình 2

Cách chữa đầy bụng bằng thực phẩm tự nhiên

  1. Trong bữa ăn hàng ngày nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, khoai lang, khoai tây và các loại ngũ cốc để giúp cho việc tiêu hóa được tốt hơn.
  2. Không nên ăn nhiều các loại thực phẩm ngọt như bánh kẹo, hoa qua chín nẫu có độ ngọt cao, các loại sữa hay các sản phẩm được chế biến từ sữa. Bởi đây đều là những thực phẩm sản sinh ra nhiều khí trong hệ tiêu hóa của cơ thể.
  3. Không nên ăn kẹo cao su khi bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Bởi khi nhai kẹo sẽ gây tích tụ nhiều khí bên trong bụng, dẫn đến tình trạng nặng bụng và đầy hơi.
  4. Nên bổ sung nhiều cá và các loại thực phẩm chứa nhiều đạm.
  5. Nên ăn chậm rãi và từ từ, nhai kỹ thức ăn rồi mới nuốt, tránh việc vừa an vừa nói chuyện để không khí đi vào bụng và gây đầy bụng.
  6. Tuyệt đối không được lạm dụng rượu bia, nước ngọt có gas để chữa trị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu bởi nó sẽ gây những tác hại khôn lường cho dạ dày và hệ tiêu hóa của người dùng.
  7. Sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút nên bổ sung nhiều loại rau củ quả như rau xanh, cam, bưởi, táo, lê…
  8. Ngoài ra, hiện tượng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu cũng là một triệu chứng cảnh báo sớm của bệnh trĩ, nên bạn hãy thận trọng. Vì thế, bạn hãy hạn chế sử dụng những thực phẩm gây đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu cũng là một cách phòng tránh bệnh rất hiệu quả.

Cách chữa đầy bụng bằng những bài thuốc dân gian đơn giản hiệu quả nhất hình 2

Chữa bệnh đầy bụng bằng những bài thuốc dân gian

  1. Dùng dầu nóng xoa lên bụng rồi massage nhẹ nhàng xung quanh vùng bụng theo chiều kim đồng hồ, thực hiên khoảng vài lần sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn.
  2. Dùng 2 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng mật ong và một vài lát gừng đập dập cho vào ly, sau đó đổ một lượng nước ấm vừa đủ vào và dùng nước này để uống từng ngụm nhỏ giúp cải thiện tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu đáng kể. Ngoài ra, để đơn giản hơn, bạn có thể sử dụng một vài lát gừng tươi đã được rửa sạch rồi chấm với muối và nhai.
  3. Sử dụng túi chườm nóng và chườm nhẹ nhàng lên vùng bụng, be sườn sẽ giúp làm giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu rất tốt.
  4. Pha một cốc trà gừng để uống sau khi ăn, uống ngay trà còn nóng sẽ giúp bạn giải tỏa chứng đầy bụng khó tiêu này.
  5. Bạn có thể uống trà bạc hà hoặc dùng bạc hà để giã nát để lấy nước uống, hay bạn cũng có thể sử dụng lá bạc hà để ăn trực tiếp.

Trên đây tôi đã giới thiệu đến các bạn những cách chữa đầy bụng đơn giản bằng thực phẩm và những bài thuốc dân gian chữa đầy bụng rất hiệu quả. Hãy áp dụng cho chính bản thân mình và review với mọi người về công dụng của nó nhé.

Loading...