Cách chữa nhức đầu được thống kê là từ khóa có lượng tìm kiếm rất cao trên Google. Tình trạng nhức đầu được biểu hiện bằng những cơn đau từ nhẹ đến dữ dội gây ảnh hưởng không ít tới công việc. Vậy đâu là những cách chữa đau đầu hiệu quả. Hãy cùng khoez.info xem qua checklist bên dưới để biết những cách chữa đau đầu không cần dùng thuốc nhưng tác dụng lại rất mạnh nhé.

Nghỉ ngơi tại chỗ

Khi bạn có dấu hiệu đau đầu, hãy dừng công việc hiện tại lại ngay lập tức, đừng cố tiếp tục khiến cho cơn đau đầu nặng hơn. Điều tốt nhất lúc này là nghỉ ngơi trong phòng tối và yên tĩnh để cơ thể được thư giãn và nghỉ ngơi, giúp đầu óc nhẹ nhàng hơn.

Tắm nước nóng

Tổng hợp 8+ cách chữa nhức đầu hiệu quả ít người biết tới hình 1

Nếu có thể thì hãy sử dụng phương pháp này vì đây là cách trị nhức đầu nhanh chóng đấy nhé. Dội nhẹ nhàng nước nóng từ gáy xuống khắp cơ thể, hoặc đứng dưới vòi hoa sen cho nước xối xuống cổ và lưng. Như vậy sẽ làm cho cơ bắp của bạn thư giãn và máu được lưu thông tốt hơn. Đồng thời, bạn nên kết hợp với massage cơ thể, đầu cổ, gáy với xà bông có tinh dầu thơm.

Chườm lạnh

Việc chườm lạnh cũng khiến cho chỗ bị đau bớt nhức nhối hơn. Bạn chỉ cần dùng một túi nước đá hoặc chiếc khăn lạnh áp vào phía sau cổ, trán trong vòng 5-10 phút là sẽ cảm thấy hiệu quả rõ rệt đó.

Massage mặt, cổ, vai và da đầu của bạn

Nếu bạn đang tìm kiếm cách chữa đau đầu nhanh chóng, hãy massage mặt, trán, vùng đầu, cổ và vùng bả vai của bạn càng nhanh càng tốt. Điều nay sẽ khiến bạn dễ chịu hơn rất nhiều. Đặc biệt, nếu nguyên nhân dẫn đến đau đầu là do căng thẳng thì massage chính là cách giúp lưu thông máu và giảm căng thẳng rất tốt.

Tổng hợp 8+ cách chữa nhức đầu hiệu quả ít người biết tới hình 2

Hãy đặt ngón tay vào hai bên thái dương. Nhấn ngón tay, sử dụng lực đều và di chuyển chuyển động tròn, hoặc xoay tròn ngón tay ở thái dương rồi vuốt từ thái dương lên điểm giữa trán. Lặp lại như vậy nhiều lần cho tới khi cảm thấy đỡ đau hơn.

Bấm huyệt

Nếu có thể hãy nhờ người thân thực hiện phương pháp này vì nó khá hiệu quả. Dùng đầu ngón tay cái day và bấm mạnh vào các huyệt chính là: huyệt ấn đường (ở giữa 2 cung lông mày), thái dương (nằm ở giao điểm của cung lông mày và đường thẳng từ đuôi mắt ra), huyệt phong trì (chỗ hõm sau gáy). Với mỗi huyệt hãy day bấm khoảng từ 2-3 phút sẽ thấy cơn đau thuyên giảm đi nhiều.

Nước chanh và trà gừng

Nước chanh và trà gừng cũng là một trong những cách chữa nhức đầu nhanh chóng và hiệu quả mà thiên nhiên ban tặng.

Dùng nước ấm, pha thêm vào một ít nước cốt chanh để uống sẽ giúp giảm cường độ của cơn đau đầu. Chanh là loại quả chứa nhiều thành phần giúp bạn thư giãn điều, hỗ trợ trị chứng đau đầu hiệu quả và nhanh chóng. Hơn nữa, chanh còn giúp duy trì sự cân bằng axit-kiềm trong cơ thể khá tốt.

Đối với gừng, đặc tính chống viêm của gừng cũng là phương thuốc hiệu quả giúp làm giảm các cơn đau nhức đầu. Gừng giúp cho các mạch máu giãn ra, làm giảm sưng não và làm giảm các cơn đau ở vùng đầu. Vì vậy, nếu bạn bị đau đầu, hãy dùng 3-4 tách trà gừng trong ngày để cảm thấy nhẹ nhàng hơn nhé.

Capsaicin

Tổng hợp 8+ cách chữa nhức đầu hiệu quả ít người biết tới hình 3

Capsaicin là loại chất có trong ớt cay, nó gây ra cảm giác rát bỏng khi có sự tiếp xúc với da người. Đổi lại, chất này lại có đặc tính làm liền vết thương và giảm cảm giác đau nhức do cơn đau đầu từng cụm khi dùng nhỏ vào mũi. Bạn cũng có thể dùng các món ăn cay nóng để làm giảm cảm giác đau nhức đầu.

Bài tập kéo giãn

Sử dụng các bài tập kéo giãn để làm giảm căng cơ cũng có thể trị nhức đầu nhanh chóng. Bạn có thể tham khảo 3 động tác như: vận động cổ (cúi gục đầu ra phía trước, ngửa đầu sau hết cỡ rồi ngả đầu sang hai bên); nhún vai (nâng vai lên, đồng thời đưa ra trước, sau đó đổi lại, đưa vai ra phía sau); dùng lòng bàn tay ấn vào hai bên đầu.

Trên đây là 8 cách chữa nhức đầu đơn giản nhưng hiệu quả đem lại rất cao. Ngoài ra còn vô số cách chữa đau đầu khác được nhiều người biết đến như cách chữa đau đầu bằng tỏi hay bấm huyệt cũng được khoez.info đăng tải trên tạp chí ở ngay phía dưới. Nếu bạn có cách chữa nhức đầu hay và hiệu quả hãy chia sẻ cùng với mọi người ở phần comment nhé.

Loading...